Pourquoi la spiruline est-elle recommandée pour les sportifs ?

La spiruline est un complément alimentaire très complet, présent à l'état naturel et cultivée intensément en californie, et dans les ïles aisiatiques. la spiruline platensis est l'espèce la plus réputée des différentes variétés de spiruline. La coloration est liée à la présence des pigments chlorophylle et phycocyanine. La spiruline est très recommandée chez les sportifs, par la riches de sa composition en vitamines, fer et oligo-éléments.

spiruline sportifs

Une composition très riche et variée

La spiruline possède de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé, ce qui en fait une algue qui est l'une des plus riches de par sa composition.

Voici les différents éléments composants la spiruline :

Un complément pour les sports de force et d'endurance

Les protéines aident à la construction musculaire, elles protègent les tendons et l’hémoglobine. Elles contribuent à la réparation et la régénération des muscles. Il est donc très important lors d'une activité physique d'avoir un apport suffisant en protéines. Durant la pratique de sports d’endurance tels quel la course à pied, le vélo, ou encore la natation ou l'aviron, les protéines présentent dans la spiruline naturelle facilitent la formation musculaire et réparent les lésions éventuelles causées par une deficience passagère en acides aminés. Dans les sports utilisant plutôt la force comme le fitness, le crossfit, l'apport protéique contribue directement à l'amélioration de la masse musculaire et au renfort du muscle. De plus, la spiruline permet de faire face aux éventuelles douleurs et de mieux prévenir de blessures potentielles. La spiruline aide à mieux récupéreret permet de limiter les douleurs comme les crampoes ou les courbatures après un effort long et intense. D'une efficacitée prouvée, recommandée par l'OMS, la spiruline est un allié de choix pour les sportifs en recherche de performance sur la durée